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Réservé aux joueurs de foot qui veulent optimiser leurs performances
Le pack complet de la nutrition du footballeur a été conçu spécialement pour répondre à tes besoins.
Dans ce programme :
90
Vidéos
5
Heures
8
Ressources
Romuald
FOOTBALL ET NUTRITION
Ma mission : Aider les joueurs de foot à avoir une bonne alimentation pour être meilleur sur les terrains. À travers mon blog et mes réseaux sociaux, je partage mes conseils sur la nutrition avec des milliers de footballeurs pour les aider à atteindre un haut niveau performance aux entrainements et en matchs.
Une formation ultra complète basée sur les besoins du footballeur
Améliorer tes performances, ta récupération et ta concentration avec la nutrition
Prendre de la masse musculaire et avoir plus d'impact physique sur les terrains
Remettre de l’ordre dans ton alimentation sans complètement te priver
Préparer des repas efficaces pour être en forme aux matchs
Perdre tes kilos en trop et atteindre ton poids de forme idéal
Disposer d'une formation et de ses mises à jour accessibles à vie
Un programme soutenant les joueurs qui sont en "mode" compétition
Cet ensemble de formations en ligne fournit les clés pour prendre soin de ta nutrition. Il est exclusivement réservé au footballeur dont le but est d’accroître leur bien-être tout en devenant plus performant lors des matchs et entraînements.
Il s’adresse aux sportifs comme toi.
Pour être plus clair, cette méthode unique correspond aux besoins d’un joueur licencié dans un club de football (catégorie senior et U19), ou évoluant dans un championnat (niveau district, ligue ou national). Elle constitue également ta solution si tu t’entraînes au moins 2 fois par semaine et que tu disputes un match le week-end.
Tu pratiques le foot sans forcément être licencié dans un club ? Grâce au pack de nutrition complet du footballeur, tu trouveras l’aide nécessaire pour te sentir mieux physiquement !
Je m'appelle Romuald
Créateur de la plateforme Football et Nutrition
Comme toi, je suis passionné par le football.
D’ailleurs, j’ai joué en club (en mode compétition) durant plusieurs années.
Je sais donc qu’à l’ère du football moderne un bon joueur doit se focaliser sur les aspects techniques, physiques et psychologiques. En complément, il est primordial qu’il suive un programme de nutrition moderne. Sans cela, impossible d’aboutir à des performances de haut niveau.
Souffrant de fatigue physique et de courbatures, j’ai décidé de revoir mon régime alimentaire il y a quelques années. Ceci fut un réel déclic pour moi !
Les conséquences positives de ces changements furent perceptibles dès le premier mois ! De quoi booster ma motivation au plus haut point !!
De fil en aiguille, je suis devenu expert en nutrition sportive.
Voulant lier mes deux passions, j’ai développé la plateforme “Football et Nutrition”, suivie par le Pack complet de la nutrition du footballeur.
Ce que vous allez trouver dans le programme :
PARTIE 1 : Performance et Nutrition – Elite
Tu te demandes comment cela se déroulera ?
Nous partirons de zéro afin que tu disposes des bases pour évoluer au mieux.
C’est pourquoi je t’expliquerai, via différentes vidéos, les fondamentaux de la nutrition. Des éléments tels que les glucides, les protéines, les lipides et les micronutriments n’ont ainsi plus aucun secret pour toi !
De plus, je te dresserai une liste reprenant la valeur nutritive et l’indice glycémique de plusieurs centaines d’aliments.
Ceux-ci t’indiqueront quels petit-déjeuner, déjeuner et dîner te correspondent pour être au top de ta forme tout au long de la saison !
Nous ferons le point sur les collations et les boissons recommandées pour être plus performant et mieux récupérer.
Tu le sais certainement : manger et boire avant, pendant et après les matchs ou entraînements est essentiel. Mais note qu’en t’alimentant sainement, tu pourras améliorer ton niveau de santé général et minimiser le risque de blessure.
Je te donne donc mes astuces pour :
● choisir la meilleure méthode de cuisson ;
● équilibrer, varier et colorer tes plats.
Au fait, je suis conscient qu’il est compliqué d’effectuer ses courses tout en maîtrisant son budget. Mais ne t’en fais pas, j’ai tout prévu pour te faciliter la tâche. Tu reçois, notamment, un modèle de liste d’achats pratique, spécifique au footballeur.
Oublie donc les dépenses inutiles, on va droit au but !
Tu constateras rapidement que, grâce au suivi de ces bases nutritionnelles, tu seras plus vif et plus rapide.
Ton temps de récupération sera réduit.
Le niveau de fatigue en match sera limité.
Tu te sentiras beaucoup mieux.
PARTIE 2 : Alimentation saine Etape par Etape
Dès que tu maîtriseras les bases de la nutrition, nous éliminerons les mauvaises habitudes alimentaires. Comment ? En développant une meilleure hygiène de vie à long terme !
Via ton pack, tu apprendras comment ne pas souffrir de carences alimentaires.
D’ici peu, les grignotages ne feront plus partie de ton quotidien. Tu t’hydrateras régulièrement, mangeras des fibres et plus de protéines.
Finis les produits transformés et les céréales raffinées qui te font du tort.
Le plan d’action que je te propose constitue la solution pour remettre de l’ordre dans ton alimentation sans complètement te priver !
Tu adopteras une diète adéquate et arriveras à enchaîner les efforts quand il le faudra !
Réduire les aliments trop sucrés, trop salés et trop gras peut s’avérer compliqué quand on parcourt un supermarché. C’est pour cela qu’il est préférable que tu gères toi-même la préparation de tes menus.
En parlant de cela, pour atteindre ton objectif, il est essentiel de manger à des heures régulières.
Tu as tendance à sauter des repas et à te nourrir avec n’importe quoi lors de tes sorties ? Je vais te décrire comment éviter ces mauvaises habitudes et pouvoir arriver à ton poids de forme idéal !
PARTIE 3 : Kilos Goal
Le métabolisme, la composition corporelle, la balance énergétique… Ces concepts si tu les comprends, contribueront à te faire perdre du poids. S’il t’est difficile de réduire ta masse graisseuse, je te conseille de visionner les vidéos du pack qui abordent ces sujets.
Tu sauras ainsi quels choix alimentaires effectuer.
Tu apprendras à calculer les calories, tout en contrôlant tes rations et en comprenant les informations fournies sur les étiquetages alimentaires.
Différents types de régimes sont envisageables. Ceux qui correspondent le mieux aux besoins du footballeur professionnel sont décrits dans ce module.
Tu crains de ne pas pouvoir tenir le coup tout au long de la saison ? No stress ! Mes astuces t’aident à définir des objectifs raisonnables.
En adoptant les routines décrites pour t’amincir durant les périodes de trêve (estivale ou hivernale), tu pourras perdre jusqu’à 1 kg par semaine !
Tu as, entre les mains, la stratégie pour gérer tes nouvelles habitudes alimentaires.
PARTIE 4 : Puissance Mass’
Tu souhaites devenir plus musclé et plus puissant ?
Dans ce cas, il faut notamment te concentrer sur ta prise de muscles et de calories.
Des indicateurs de mesures tels que l’IMC et la composition corporelle permettent de comprendre le fonctionnement de l’organisme.
En fonction de ton morphotype, tu pourras calculer la prise de masse conseillée. Je t’explique comment répartir les macronutriments et sélectionner les meilleurs aliments pour atteindre ton but.
Via un programme d'exercices physiques, tu pourras renforcer des groupes musculaires bien ciblés.
De cette façon, tu développeras un corps de footballeur de haut niveau. Tu auras plus d'impact physique sur les terrains et résisteras plus aisément aux duels et aux chocs lors des matchs et entrainements.
PARTIE 5 : Recettes Gagnantes
Il est temps d’apprendre à cuisiner des repas qui te garantiront une excellente forme aux matchs.
Pour toi, j’ai créé un e-book reprenant des recettes à réaliser pour partir gagnant. Celles-ci t’apportent des idées de petit-déjeuner pour les jours capitaux. Tu y retrouves aussi les repas à prendre après la rencontre.
Je te propose des collations recommandées pour la mi-temps.
Une liste de boissons à consommer pendant l’effort ou la récupération t’est également fournie.
Comme tu le constateras, tout est prévu pour ta réussite.
Bon, rassure-toi !
Le but n’est pas de te transformer en grand chef cuisinier, mais bien que tu puisses varier tes repas et les réaliser simplement. Faciles à trouver, les ingrédients s’insèrent facilement dans ta routine de joueur de football.
Tu n’as donc aucune excuse pour ne pas t’y mettre.
L’opportunité d’adopter une routine menant au succès est à ta portée…
Les mois passent très vite : agis et sois prêt pour les prochaines échéances !
Saisis, dès maintenant, cette chance.
Via ton espace privé, tu accèderas aux différentes formations et pourras accéder aux mises à jour de façon illimitée.
En étant dans les temps, tu pourras mettre en place tes routines et avancer, pas à pas, vers ton seul objectif : la réalisation de tes rêves.
Questions Fréquentes
Tu as juste à cliquer sur le bouton "REJOINDRE LE PROGRAMME" pour être diriger vers une page de règlement sécurisée.
Dès que tu auras finalisé ta commande, tu recevras immédiatement ton accès au programme via le lien envoyé par email.
Toutes les ressources (vidéos et PDF) sont accessibles immédiatement lors de ta première connexion.
Les vidéos et PDF sont hébergés sur une plateforme qui te permet d'accéder au contenu sur n'importe quel support mobile (tablette, téléphone, ordinateur).
Lorsque tu auras des questions, tu retrouveras dans l'espace formation l'email qui te permettra de communiquer avec moi et de me faire parvenir tes questions.
Quoiqu’il en soit tu bénéficies d’une garantie de rétractation.
Si après avoir suivi le programme tu n’es pas satisfait, quelle qu’en soit la raison, je te rembourse sans aucune contrepartie de ta part ! Pas même une explication.
Il te suffira de m’envoyer un email (contact (at) football-et-nutrition.fr) dans les 15 jours suivant ton achat en m’informant de ta décision.
Tu te demandes si tout ça est effectivement fait pour toi ?
Comme je te comprends !
Moi aussi, lorsque j’ai décidé de me lancer dans la nutrition, j’étais terrorisé à l’idée de sortir de ma zone de confort. Je craignais de manquer de motivation et de ne pas y arriver. Mais j’ai vite compris qu’une alimentation équilibrée combinée à une bonne hygiène de vie assuraient de meilleures performances.
Cette routine favorise le bien-être et protège des maladies liées au mode de vie moderne. Tes nouvelles habitudes te permettent de pratiquer ton sport préféré avec un max d’énergie !
Pour être honnête avec toi, auparavant, j’éprouvais des difficultés à me remettre des efforts fournis. Il y a des jours où je me sentais tellement épuisé que je renonçais aux séances d'entraînement.
Aujourd’hui, je réalise les nombreux avantages du pack temporairement proposé à 49 €.
Pour n’en citer que deux, je dirais que ta motivation vient du fait que tu sais quoi faire, pourquoi le faire et comment le faire. Les conseils d’un ancien joueur constituent le second atout de ce programme.
Avant de se quitter, je te résume les principaux objectifs du pack complet de la nutrition du footballeur :
Optimiser tes performances
Maitriser ton poids
Faire des choix alimentaires gagnants
Le succès de joueurs qui ont marqué leurs temps comme Cristiano Ronaldo et Lionel Messi ne s’explique pas uniquement par le talent !
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